前回のまとめ 筋トレのススメ其の2です。 内容に入る前に前回の内容を復習しておきましょう。 yasumaru8.hatenablog.com 見る時間がない方は要点を書いておきますね。 よほどのことがない限り筋トレはしたほうが良い！ ざっくりすぎますが、本当にこう思いま…

筋トレの成果を発表します ①疲れなくなりました。 ②よく寝れるようになりました。 ③御飯がおいしくなりました。 ④人生前向きになりました。 ⑤風邪を引きにくくなりました。 ⑥体重が減りました。 ⑦ムキムキになってかっこいいです。 ⑧栄養バランスを気にする…